صفحه اصلی   |   اخبار    |   امتحانات    |   آموزش    |   گالری تصاویر    |   معرفی کارکنان    |   تماس با ما    |   درباره ما    |   جستجو    |      
دوشنبه 30 مهر 1397 - 12 صفر 1440 - Mon 22 October 2018   ساعت ورود:   00:06:53
  پیوند مهم
مدرسه کوشا در جشنواره وب ایران

  آرشیو سوالات

 اول دبیرستان دوره اول (هفتم)
 دوم دبیرستان دوره اول (هشتم)
 سوم دبیرستان دوره اول (نهم)
 دوم علوم تجربی دوره دوم
 دوم ریاضی فیزیک دوره دوم
 سوم علوم تجربی دوره دوم
  سوم ریاضی فیزیک دوره دوم


  موضوعات

 اخبار مدرسه
 اطلا عیه
 پیام های آسمانی
 ریاضی
 علمی
 کار وفن آوری
 ورزشی
 فرهنگی و هنری
 تاریخ وجغرافي
 بازي و سرگرمي
 روان شناسی
 مناسبتها
 مطالب جالب
 ادبیات
 انجمن
 پزشكي و سلامت
 تکنولوژی
 زبان انگليسي
 اجتماعی
 شورای دانش آموزی

  روز تولد
تولدت مبارک

محمدامین رضایی

روز تولد: 4 آبان



  رتبه سایت
 

  اوقات شرعي
 

  دانشنامه سوره ها
  سوره قرآن

  مراجع تقلید
 
















دريافت کد لوگوي سايت 
مراجع معظم تقليد

  لینک ها
 
  لارستان کهن-سایت کامجو
 
  مدرسه راهنمايي نمونه شهيد فراست
 
  مدرسه راهنمایی استاد جعفری
 
  وبلاگ علوم تجربی (آقای پرهیزی)
 
  انچمن مدارس ومعلمان
 
  راهکاری برای کاهش استرس امتحان
زمان انتشار: 5 دي 1396 - 18:56:27       موضوع: مطالب جالب

راهکاری برای کاهش استرس امتحان

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که تمرین های« ذهن آگاهی»روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است. بارسیدن زمان امتحانات دانش آموزان شرایط استرس زایی را تجربه می‌کنند و طبق یک مطالعه جدید تمرین های ذهن آگاهی به بهبود سلامت روان آنان کمک می‌کند. ذهن آگاهی به معنی توجه کردن عمدی و تمرکزی پذیرا و بدون قضاوت به رخ دادن افکار هیجانات و محسوسات در زمان حال روشی قدیمی است که امروزه و در شرایط استرس زایی زندگی مدرن طرفدارانی پیدا کرده است.در این روش فرد روی زمان حال تمرکز کرده و در لحظه زندگی می‌کند. در این مطالعه کارشناسان اینگلیسی مشاهده کردند دانش آموزانی که تمرین های ذهن آگاهی انجام داده اند در زمان امتحانات میزان استرس کمتری داشته اند. این برسی 616 دانشجو شرکت داشتند و تمامی آنان تحت مشاوره قرار گرفتند اما گروهی از آن در تمرین های ذهن آگاهی شرکت کردند. به گزارش هلث دی نیوز کارشناسان مشاهده کردند تمرین های ذهن آگاهی نه تنها سطح استرس را کاهش می دهد بلکه احساس آسایش در دانش آموزانی که این تمرین را انجام داده اند بیشتر است.





نظرات
هیچ نظری درباره این مطلب تا کنون به ثبت نرسیده است.

فرم ارسال نظر

نام (اختیاری)

پست الکترونیک (اختیاری)

آدرس وب سایت یا وبلاگ (اختیاری)

http://

نظر شما

لطفا کد امنیتی را وارد کنید:



  پیوند مهم
شماره پیامک

  ورود
نام کاربری:
رمز عبور:



  آمار سایت
 

  
 

  مجوز لگو دیجیتال
 

  نماد اعتماد الکترونیکی
 

  تقویم مناسبتی
 

  پشتیبانی آنلاین چت یاهو مسنجر
 

sc.koosha@yahoo.com

آیدی یاهو مسنجر مدرسه را ادد کنید و با مدیر مدرسه در ارتباط باشید...
 

  ورود به انجمن گفتگو
 

  سخنی از بهشت
 

  موبایل اسلامی
 

  دیکشنری آنلاین
 

  پیوندها
 

طراح :            
    شرکت گذرگاه وارثان لارستان‬
        استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است